Retrouvez votre équilibre pour mieux vivre la Ménopause
Préménopause, périménopause, ménopause, postménopause... sont des périodes de transition majeures dans la vie d'une femme.
Naturopathe spécialiste de la ménopause, je vous accompagne pour comprendre, agir, et retrouver confort et vitalité au quotidien.
Des solutions naturelles et durables existent.
Vous ne vous reconnaisez-plus...
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Mon sommeil est perturbé
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Mes cycles changent : flux important ou menstruations espacées
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J'ai des bouffées de chaleur
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Je manque d'énergie, j'ai du mal à me lever le matin
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Je prends du poids et j'ai du mal à en perdre
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Je me sens irritable, anxieuse, à fleur de peau
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Je me sens embrumée, avec baisse de concentration et mémoire
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Mon corps est raide avec des douleurs musculaires et articulaires
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Ma peau est sèche
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Inconfort intime et baisse de libido
Chaque femme est unique.
Sa manière de vivre et d’accueillir la ménopause l'est tout autant.
La ménopause n'est pas une date isolée : elle s’inscrit dans un processus de transformation qui se déroule sur plusieurs années.
Constitution génétique, tempérament, histoire personnelle, environnement et mode de vie composent un terrain physique et émotionnel unique. Celui-ci influence la façon dont les différents systèmes du corps s’adaptent aux changements hormonaux.
C’est pourquoi, il existe presque autant de façons de vivre la ménopause que de femmes.
4 grandes périodes de transition ménopausique :
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Préménopause : 8 à 10 ans avant la ménopause, avec baisse de la progestérone
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Périménopause : 1 à 3 ans avant la ménopause, baisse des œstrogènes et souvent la période la plus marquée par les symptômes de la ménopause, et autres joyeusetés ☺
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Ménopause : période marquée par 1 an sans règles
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Postménopause : qui s'étend sur 30 ans en moyenne ! Cette période mérite une attention particulière pour conserver son Énergie, être en Santé, et s'inscrire dans la Longévité.
La ménopause, des effets sur toutes les fonctionnalités du corps :
Les effets de la ménopause ne se limitent pas à la sphère gynécologique, tant ils sont multiples sur le corps et l'esprit. La diminution progressive de la progestérone puis des œstrogènes influence : sommeil, métabolisme des sucres et des graisses, la thyroïde, le système nerveux, le microbiote intestinal, digestion et foie perturbé, la santé ostéoarticulaire, la santé cardiovasculaire, la peau et les muqueuses, la libido et bien sur, la place que la femme occupe dans sa famille, son couple et sa vie professionnelle.
Cheminez vers votre équilibre global pour vivre la ménopause
Comprendre pour mieux agir. Vous êtes actrice de votre santé
Mettre des mots sur ce que vous traversez est une première étape essentielle. En consultation, vous disposez d’un espace d’écoute pour libérer la parole, comprendre les liens entre vos symptômes et agir avec des outils concrets, simples à intégrer dans votre quotidien.
Un mieux-être concret au quotidien
Selon votre situation, votre accompagnement peut vous aider à :
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retrouver un sommeil plus réparateur ;
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apaiser les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes ;
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stabiliser votre énergie et votre humeur ;
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retrouver progressivement un poids et une silhouette plus confortables ;
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améliorer votre digestion et soutenir les fonctions naturelles d’élimination ;
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préserver votre mobilité, votre masse musculaire et votre capital osseux ;
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améliorer le confort de votre peau et de vos muqueuses ;
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retrouver davantage de confort intime et de vitalité ;
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reprendre confiance dans votre corps.
Mon approche en santé naturelle, sans effets secondaires
Les périodes de la ménopause méritent une attention particulière. Naturopathe spécialiste de la ménopause et de la santé holistique de la femme, j'ai mené plus de 500 consultations dédiées au bien-être féminin.
Chaque accompagnement est personnalisé selon votre histoire, vos besoins et vos signes cliniques. Plusieurs techniques et savoirs en naturopathie et santé fonctionnelle peuvent être associés : alimentation et micronutrition ciblée, soutien digestif, équilibre hormonal, gestion du stress, phytothérapie et utilisation de bourgeons et de champignons médicinaux, detox et revitalisation, conseils en hygiène de vie personnalisée.
La photobiomodulation complète l'approche pour favoriser la régénération cellulaire, essentielle en transition Ménopause.
Mon accompagnement peut compléter votre suivi médical et tient compte de vos traitements, notamment du traitement hormonal substitutif, ainsi que de vos antécédents médicaux.
Réservez votre bilan et
retrouvez un équilibre durable
Choisissez le format qui vous convient le mieux, et avançons ensemble pour améliorer votre qualité de vie au quotidien.
En visio ou en cabinet à Quint-Fonsegrives.
EN CABINET · Check-up et protocole personnalisé : Votre point de départ vers un mieux-être durable
1 h 15 min
Accompagnement global pour une ménopause épanouie : vitalité, équilibre et sérénité au quotidien.
10 h
Vos questions fréquentes
Les intestins ont-ils un lien avec la peau ?
Oui. Le microbiote intestinal, la digestion et l’inflammation peuvent impacter l’équilibre cutané et certaines réactions de la peau.
Peut-on agir naturellement sur la sécheresse vaginale ?
Oui. Une approche globale du terrain peut aider à améliorer durablement le confort de la peau et des muqueuses.
Pourquoi ma peau devient-elle plus réactive avec le stress ?
Le stress peut fragiliser la barrière cutanée, favoriser l’inflammation et accentuer rougeurs, inconforts ou imperfections.
La ménopause peut-elle changer la peau et les muqueuses ?
Oui. Les variations hormonales de la préménopause et de la ménopause peuvent favoriser sécheresse, perte de confort, sensibilité ou changement de qualité de peau.
Vous souhaitez comprendre la ménopause et vous sentir mieux ?
Découvrez mon blog, pour mieux comprendre les hormones, les déséquilibres fréquents et les solutions naturelles adaptées à la ménopause.
